Gesundheit

Arbeitszeit ist auch Lebenszeit

Ihre Mitarbeiter sind ein wertvolles Kapital und hinter jeder Zahl steht auch der Mensch. Was also trägt zur Gesundheit Ihrer Mitarbeiter bei? Wie können Sie auch in herausfordernden Zeiten auf alle Kräfte bauen?

 

Die Maßnahmen zur Gesundheitsförderung sind vielfältig. Je nach Unternehmensstruktur ist der Handlungsbedarf unterschiedlich. Allen gemeinsam liegt der Wunsch zugrunde, dass sie nachhaltige Wirkung erzeugen sollen. Dafür braucht es Begeisterung, eine passende Strategie und das Mitwirken aller Menschen im Unternehmen.

 

Ich stehe Ihnen gern zur Seite, wenn es darum geht, ein System für die betriebliche Gesundheitsförderung in Ihrem Unternehmen zu entwickeln. Ich unterstütze Sie bei der Planung und Durchführung von Mitarbeiterbefragungen, Gesundheitstagen, interner und externer Kommunikation, dem Aufbau eines betrieblichen Gesundheitsprogramms.

Stress

Wir wissen oft nicht so genau, was uns gerade so sehr stresst. Ist es Zeitmangel? Oder fehlende Kommunikation? Vielleicht die dauernden Störungen im Arbeitsfluss. Oder der private Konflikt, der noch nachwirkt. Oftmals ist es ein Mix aus allem. Wir sind permanent abgelenkt, erreichbar und im „To Do“-Modus.

 

Dauerhafter Stress ohne Erholungsphasen beeinträchtigt unsere Leistungsfähigkeit. Das gilt für den Körper wie für den Kopf. Und dies kann  zu einem erhöhten Krankenstand führen oder zu Mitarbeitern, die bereits innerlich gekündigt haben. Weil sie den täglichen Anforderungen einfach nichts mehr entgegenzusetzen haben. Weil Ihnen der Sinn in ihrem Tun fehlt.

 

Lernen Sie in diesem 10-wöchigen Achtsamkeits-Training ihren täglichen Herausforderungen angemessen zu begegnen. Sie erkennen Ihre emotionalen Stresszustände und stärken Ihre innere Ressourcen. Überlegt zu agieren anstelle von ewig wiederkehrenden Automatismen eröffnet Ihnen neue Möglichkeiten und lässt Sie wieder aktiv teilnehmen am Geschehen, denn jetzt haben Sie eine Wahl.

 

In diesem Training

  • stärken Sie die Empathie für sich und für andere und werden klarer in Ihrer Kommunikation. Denn Sie wissen jetzt, worum es geht und welche emotionalen Subtexte gerade mitlaufen.
  • schärfen Sie Ihren Fokus und behalten ihn – auch wenn um Sie herum der Sturm tobt.
  • bekommt Ihr Körper Gehör. Denn wir neigen dazu wegzuhören, gerade, wenn er schmerzt.

 

Mit Mindfulness Moves kommt wieder Bewegung in feste Strukturen. Für mehr Zufriedenheit, Leichtigkeit und Kreativität.

Und das bekommen Sie außerdem von mir: Impulsvorträge, Achtsamkeits-Coaching, Trainings für Stressbewältigung durch Achtsamkeit,  Zufriedenheits-Workshops.

Für ein passgenaues Angebot lassen Sie uns gern vorher persönlich sprechen.

0172 424 57 47

Interessiert & gerade wenig Zeit? Dann schicken Sie mir hier Ihre Anfrage. Sie erhalten in Kürze ein schriftliches Angebot von mir.

 

Bewegung

Der Mensch ist für Bewegung geschaffen. Nur leider sitzen oder stehen wir zu viel. Meist sind es einseitige Haltungen oder Tätigkeiten, die unseren Körper belasten. Wenn wir uns in unserem Körper nicht mehr wohl fühlen oder nur eingeschränkt bewegen können, verliert auch unser Gehirn an Leistung. Das nämlich hängt unmittelbar zusammen.

 

Ein lebendiger Geist lebt in einem lebendigen Körper. Und der braucht Bewegung. Für mehr Wohlbefinden, Freude und Engagement. Und damit auch mehr Produktivität in Ihrem Unternehmen. Ich erarbeite mit Ihnen und Ihren Mitarbeitern Bewegungsprogramme, die allen Beteiligten Spaß machen und sie dort abholen, wo sie gerade stehen.

Und das bekommen Sie von mir: individuelle MiniMove-Programme abgestimmt auf den jeweiligen Arbeitsplatz, Personal Training, Qi Gong -, Nordic Walking- und Pilates-Stunden im Rahmen des Betriebssportprogramms, firmeninterne Gesundheitstage

Für ein passgenaues Angebot lassen Sie uns gern vorher persönlich sprechen.

0172 424 57 47

Interessiert & gerade wenig Zeit? Dann schicken Sie mir hier Ihre Anfrage. Sie erhalten in Kürze ein schriftliches Angebot von mir.