8-Wochen-MBSR-Kurs 3/2019

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn), also achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, ist ein Kurs für alle Menschen, die etwas an ihrem Stress-Empfinden ändern möchten. Für Menschen, die sich mehr Klarheit, Leichtigkeit und Gelassenheit in ihrem Leben wünschen.
In diesem Kurs geht es nicht nur um „Technik“. Aber natürlich gibt es auch Übungen für deinen Alltag, die dich unterstützen dein Ziel zu erreichen. Aller Wahrscheinlichkeit nach wird sich jedoch auch deine innere Einstellung zu Situationen, Menschen und Dingen ändern und so ist es gut möglich, dass du am Ende der 8 Wochen mit einer liebevolleren, annehmenderen Haltung und einem sehr viel kleineren, inneren Kritiker diesen Kurs verlässt.
Informationen: Matten und Sitzkissen sowie Stühle sind vorhanden, 6-12 Teilnehmer, 1 x pro Woche an 8 Abenden plus 1 Achtsamkeits-Tag, Audios und ein umfangreiches Handbuch sind im Preis enthalten
Termine: jeweils Donnerstags von 10:00 – 12:30 Uhr am 26.9./17.10./24.10./31.10./7.11./14.11./21.11./28.11./2019 und Samstag, 16.11.2019 von 10:30 – 16:30 Uhr

 

Termin

26.09.19 - 28.11.19
10:00 - 12:30

Veranstaltungsort
Kunstklinik Kulturzentrum Eppendorf
Maritnistrasse 44
20251 Hamburg
Deutschland

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