8-Wochen-MBSR-Kurs 4/2020 – Präsenzgruppe am Vormittag

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn), also achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, ist ein Kurs für alle Menschen, die etwas an ihrem Stress-Empfinden ändern möchten. Für Menschen, die sich mehr Klarheit, Leichtigkeit und Gelassenheit in ihrem Leben wünschen.
In diesem Kurs geht es nicht nur um “Technik”, sondern vor allem um deine Erfahrungen und deine Erkenntnisse daraus. Aber natürlich gibt es auch Übungen für deinen Alltag, die dich unterstützen dein Ziel zu erreichen.
Mit hoher Wahrscheinlichkeit wird sich deine innere Einstellung zu Dir selbst, zu anderen Menschen und zu Situationen ändern und so ist es sehr gut möglich, dass du am Ende der 8 Wochen mit einer liebevolleren Haltung, größerer Akzeptanz und einem sehr viel kleineren, inneren Kritiker diesen Kurs verlässt.
Informationen: Matten und Sitzkissen sowie Stühle sind vorhanden, max. 8-12 Teilnehmer (je nach Corona-Vorgabe), Treffen 1 x pro Woche an 8 Vormittagen plus 1 Achtsamkeits-Tag, Audios und ein umfangreiches Handbuch sind im Preis enthalten.
Termine: jeweils Montags von 10:00 – 12:30 Uhr am 19.10./26.10./02.11./09.11./16.11./23.11./30.11./07.12.2020 und Samstag, 21.11.2020 von 11 – 17:00 Uhr

 

Termin

19.10.20 - 07.12.20
10:00 - 12:30

Veranstaltungsort
Kunstklinik Kulturzentrum Eppendorf
Maritnistrasse 44
20251 Hamburg
Deutschland

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