Du hast schon viel von Achtsamkeits-Training und insbesondere MBSR, also Stressbewältigung durch Achtsamkeit, gelesen und möchtest es jetzt auch mal ausprobieren?
In diesem kompakten Zeitraum erhältst du einen grundlegenden Einblick in diese achtsamkeitsbasierte Methode zur Stressreduktion nach Jon Kabat-Zinn. Danach wirst du wissen, ob du in einem 8-Wochen-Kurs weiter machen möchtest oder welcher Weg für dich der richtige ist, um mehr Klarheit und Gelassenheit in dein Leben zu bekommen.
In jedem Fall wirst du entspannt und erholt von diesem Wochenende aus in die Woche starten.