NATURE WALKS – ENTFÄLLT

NATURE WALKS - ENTFÄLLT

Mit NATURE WALKS geht es raus in die Natur. Achtsamkeit üben bei jedem Wind und Wetter. Naja, fast. Wenn es Bindfäden regnet, dann üben wir doch drinnen.

Diese geführte, kurze Auszeit bietet die Möglichkeit zur inneren Sammlung und tiefen Verbindung mit der Natur, fernab von den täglichen Anforderungen. Das “einfach sein” im Hier und Jetzt, umgeben von Grün, fördert die Entspannung auf einer tieferen Ebene. Es ist wie ein sich besinnen auf den eigenen Kern. So entsteht Raum zur Mobilisierung deiner Ressourcen und zum Erleben von innerem Frieden.

 

Inhalte der NATURE WALKS:

  • Gehmeditation
  • kurze Achtsamkeitsübungen
  • Zeit für sich in der freien Natur, teilweise mit Aufgaben
  • Reflexion der Erfahrungen durch Austausch in der Gruppe

 

Dein Nutzen:

  • Sammlung und innere Ruhe herstellen – unabhängig vom Außen
  • die Natur als Kraftquelle erfahren
  • Instrumente zur Stressbewältigung erlernen und/oder vertiefen
  • die eigenen Ressourcen (wieder-)entdecken

 

Bitte trage wetterfeste Kleidung in der du dich gut bewegen kannst und wohlfühlst. Diese Praxis findet vorwiegend im Gehen und im Stehen statt. Ergänzend gibt es kurze Einheiten im Sitzen. Dafür werden faltbare Sitzunterlagen gestellt. Wer mehr braucht, bringt es sich bitte mit. Diese Veranstaltung ist kostenfrei für Dich und beruht auf Basis des freien Gebens (Empfehlung EUR 15,- pro Person).

Termin

03.04.20
17:00 - 18:30

Veranstaltungsort
Hamburger Stadtpark
Linnering 1
22299 Hamburg
Deutschland

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