DEIN TRANSFORMATIONS-BOOSTER
Dein Transformations-Booster
Kreiere dein Leben wie es dir gefällt
Zu Beginn schauen wir, wie deine IST-Situation gerade aussieht und wo genau es dich kneift.
Du wirst deinen derzeitigen Standpunkt klar benennen können, ihn bewusst einnehmen und dich einfühlen.
Dann klären wir, wohin die Reise dich führen soll. Du definierst für dich ein klares Ziel, was manchmal etwas herausfordernd sein kann, aber keine Sorge, ich bin als Sparringspartnerin immer an deiner Seite.
Wenn du auf dem Weg Blockaden begegnest, die dich zurückhalten, wirst du nützliche Strategien entwickeln, wie du sie lösen kannst. Dabei entdeckst du systemische Zusammenhänge, die dir bisher verborgen geblieben sind.
Über den ganzen Prozess lernst du, wie du konkret umsetzbar und achtsam an deiner Veränderung arbeiten kannst, um deinem Ziel spielend näher zu kommen.
Willst du mehr über meine Coachings wissen? Dann lese hier mehr Informationen.
Kundenstimmen
Wenn ein Trainer seinen Spielern helfen soll, mehr aus sich und ihren Fähigkeiten zu machen, hat Gabriela Voß genau das für mich getan. Coaching im besten Sinne des Wortes. Empathisch, motivierend und herausfordernd, geerdet, so habe ich Gabriela in ihren Coachings erlebt, die mir wertvolle Anregungen gegeben haben, in Stresssituationen anders zu handeln, als ich es bisher getan habe. Ich werde sie auf jeden Fall wieder konsultieren, wenn Themen auftauchen, bei denen ich ein Coaching gebrauchen könnte. Gute und wichtige Arbeit, Gabriela!
J. aus Hamburg, Transformationsbooster-Coaching
Dein Deep Dive
Was wünschst du dir wirklich, wirklich?
Inspiriert von der Praxis der radikalen Selbstakzeptanz von Tara Brach, habe ich das Akronym B.A.U.M. entwickelt.
In deinem persönlichen Deep Dive wirst du folgende Schritte durchlaufen:
B – Bemerken
Du übst dich in der Wahrnehmung deines Alltags, also deiner Reaktionen, Stimmungen und Muster, die oft unbewusst ablaufen. Du nimmst hinderliche Glaubenssätze wahr und spürst energieraubende Beziehungen, beruflich und privat. Ebenso bemerkst du, was dich wirklich stärkt und woraus du Kraft ziehst. Das, was du vermisst und Sehnsucht in dir weckt. Wir schauen auf alle dir wichtigen Lebensbereiche und deren Balance untereinander.
A – Akzeptieren
Manchmal gibt es äußere Umstände, die du nicht ändern kannst oder es sind Gefühle da, die du als unangenehm empfindest und verdrängst oder du hast etwas gesagt oder getan, das du bereust. Dann ist Akzeptanz eine hilfreiche innere Haltung. Du verschwendest deine Energie nicht mehr in endlosen Gedankenschleifen, Widerstand oder Ärger, sondern setzt sie konsequent nur noch für etwas ein, das dich stärkt.
U – Untersuchen
Alles, was passiert, ist es wert, untersucht zu werden. Du wirst zum Detektiv/zur Detektivin in deinem Leben. Woher kommt meine Reaktion? Wofür ist sie hilfreich? Was kann ich aus dieser Situation lernen? Diese und noch viele andere Fragen und Impulse gebe ich dir an die Hand, damit du dich immer besser verstehst.
M – Mitfühlen
Bleibe dir bei allem, was geschieht, ein guter Freund/eine gute Freundin. Schimpfen und kritisieren hat noch niemandem geholfen. Finde einen Umgang mit dir, der konstruktiv und wertschätzend ist. Veränderung braucht immer eine Portion Vertrauen und das entsteht leichter durch Mitgefühl und Freundlichkeit.
Das hört sich komplex an? Das ist es. Wir Menschen sind vielschichtig. Doch komplex bedeutet nicht, dass es kompliziert ist.
Mit meiner professionellen Begleitung lassen wir gemeinsam Leichtigkeit in diesem Prozess entstehen. Ich gebe dir immer wieder passende Impulse, spiegel dir zurück, was ich höre und spüre und bin an deiner Seite. Du musst nur bereit sein, die Zehen ins Wasser zu stecken. Das ist der erste Schritt zum Freischwimmen in das Abenteuer, das Leben heißt.
Wie läuft ein systemisches Coaching ab?
- Wir führen ein Vorabgespräch per Telefon oder Video-Call, damit wir sehen, ob die Chemie zwischen uns stimmt, denn wir werden eine intensive Zeit miteinander haben.
- Wir finden fünf passende Termine (immer mit etwas Luft dazwischen).
- Zu Beginn erarbeiten wir dein konkretes Anliegen und machen uns mit systemischen Fragestellungen und anderen Methoden auf den Weg zum Ziel.
- Nach jedem Coaching-Termin erhältst du eine Mail von mir mit verschiedenen Impulsen, Aufgaben, Worksheets oder Audios. Mit denen kannst du weiterarbeiten bis zum nächsten Termin.
- Das Coaching findet bei gutem Wetter draußen in Bewegung statt, wenn nichts dagegen spricht. Wir arbeiten dann in und manchmal auch mit der Natur. Alternativ treffen wir uns in meinen Coachingräumen oder Online.
- Zwischen den Terminen bin ich jederzeit per Mail für dich erreichbar.
Wenn du die Handbremse in deinem Leben endlich lösen willst, dann lass uns gemeinsam
loslegen. Bist du bereit?
Dein Nutzen
Deep Dive zu den Wurzeln deiner inneren Antreiber mit der B.A.U.M.-Methode
Nachhaltige Veränderung durch Perspektivwechsel und Aha-Erlebnisse
Du verabschiedest dich von alten Strategien, die nicht mehr funktionieren und entdeckst neue, hilfreichere Möglichkeiten
Du entwickelst einen freundlicheren und mitfühlenden Umgang mit dir selbst
Du findest die Ressourcen, die dich auf dem Weg zu deinem Ziel unterstützen
Das systemische Coaching zeigt hinderliche Verstrickungen auf und hilft dir, sie zu lösen
Vertiefung und Selbstreflexion nach jeder Session durch Audios und Worksheets
Intensive 1:1-Arbeit an deinem individuellen Anliegen
Professionelle Begleitung in dein neues Abenteuerland
Du bestimmst wo es langgeht – dein Ziel, dein Weg, dein Tempo
Du erfährst in diesem Coaching:
Wo du feststeckst oder in Automatismen gefangen bist und welche alternativen Möglichkeiten es für dich gibt zu handeln.
Wie du deine neuronalen Netzwerke anders programmieren kannst, damit aus neuen und zunächst schmalen Trampelpfaden gern gegangene Wege mit gutem Blick auf dein Ziel werden.
Welche Ressourcen dich im beruflichen und privaten Alltag unterstützen, um dranzubleiben.
Wenn du dir Veränderung wünschst und gern den Ursachen auf den Grund gehen möchtest, dann hilft dir dieses systemische Coaching nachhaltig. Wir gehen gemeinsam Gold schürfen und finden dabei Ressourcen, auf die du dich auch in stürmischen Zeiten verlassen kannst.
Lasse immer ein wenig Platz in deinem Herzen für das Unvorstellbare
Unbekannt
Alle Informationen auf einen Blick
5 x 90 min systemisches Coaching
Flexibel und ortsunabhängig auch per Video-Call möglich
Zusammenfassende Mails mit Worksheets und Impulsen für deine Umsetzung im Alltag
Audios zum üben Zuhause
Selbstbestimmtes Tempo mit professioneller Begleitung
Deine Investition in dich: EUR 999,- (inkl. MwSt)
So erleben mich meine Kunden und Kundinnen
Die Reise was Selbstmitgefühl angeht hat für mich zwar erst begonnen, aber ich bin dankbar in Gabriela eine so kompetente, einfühlsame und herzliche Reiseleiterin gefunden zu haben. Sie hat mir einen Raum geöffnet in dem ich mit allem was ich mitgebracht habe an Emotionen, Fragen, Unsicherheiten und Erfahrungen willkommen war. Unglaublich wertvoll!
Ich kann Gabriela und ihre Angebote von Herzen empfehlen.
Heike, Hamburg
Deine Impulse aus dem Coaching begleiten mich jetzt schon fast ein halbes Jahr und sind sehr wertvoll für mich. Du hast sozusagen meinen „Gefühls-Kompass“ aktiviert und mir damit ermöglicht selbstbestimmt meinen Weg zu gehen. In einem nachfolgenden Achtsamkeits-Kurs habe ich Deine Art verbindlich, sachlich und strukturiert durch den Kurs zu führen, schätzen gelernt. Du gibst dabei jedem Teilnehmenden individuell Raum und Zuwendung. Und das auf so eine warme und gelassene Art dass ich nur inspiriert und dankbar sein kann.
Michael N., Hamburg
Verändern ist ein Tunwort
Hey,
ich bin Gabriela und die Headline ist mein Credo.
Ich meine damit, dass jede Reise mit einem ersten Schritt beginnt. Wenn ich mir eine Veränderung in meinem Leben wünsche, stehe ich dafür ein und setze alles in Bewegung, was mir möglich ist.
Auch Phasen des Seins sind auf dem Weg des persönlichen Wachstums wichtig. Dann nämlich, wenn alles in seine Plätze fallen darf und sich sortiert.
Ich liebe es, wenn nach einer solchen Phase der Nebel verschwindet und sich klare Sicht einstellt.
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