Achtsamkeits-Training, MBSR und systemisches Coaching

Entspannter leben

Ahoi, ihr Abenteurerinnen und Abenteurer!

 

Ihr reiselustigen, neugierigen und mutigen Menschen, ihr, die ab sofort klare Sicht auf euch selbst haben wollt, damit ihr die Segel für euren Kurs neu setzen könnt.

 

Du wünschst dir mehr Gelassenheit, Achtsamkeit und Kreativität in deinem Leben? Du bist im Stress, fühlst dich getrieben und alle anderen haben derzeit mehr Kontrolle über dich, als du selbst? Dabei würdest du gern mal wieder durchatmen, bewusster durch dein Leben gehen und Achtsamkeit im Alltag erleben. Und irgendwie merkst du, dass es dazu einen echten Richtungswechsel braucht?

 

Na dann, worauf wartest du noch? Mach die Leinen los und lass dir die Freiheit um die Nase wehen.

 

Ahoi,
Gabriela

Gabriela Voss

Achtsamkeitstag „Nature Walk“

 

Das Schweigen im Walde…  Selbstgewählt, um in innere Ruhe und Frieden einzutauchen.

Ein achtsamer Tag in der Natur, zwischen Bergedorf und Aumühle, vorwiegend im Wald und vorwiegend im Schweigen. Neben Gehen haben wir ein paar Achtsamkeitsübungen vorbereitet, die dich dir selbst wieder ein Stück näher bringen und die Verbundenheit mit der Natur aufleben lassen. Etwas, das uns Menschen zusätzlich Kraft gibt. Bist du dabei?

Ankommen – Auftanken – Ausatmen

Sonnabend, den 24. September

Wo? Treffpunkt HH-Dammtor
Wann? 9:45 Uhr geht´s los

ACHT­SAMKEITS-TRAINING

für Einzelpersonen und Teams in Unternehmen

MBSR

Acht­samkeit

MBCL

8-Wochen MBSR-Kurse • Stressbewältigung durch Achtsamkeit in Hamburg Altona/Eimsbüttel • Bundesweite TeamTrainings • Coaching

COACHING-PAKETE

Dein Achtsamkeits-Booster

Mit Achtsamkeit im Alltag zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit finden. Drei Sessions à 90 Minuten.

Dein Transformations-Booster

Nachhaltige Veränderung erreichen mit Blick auf dein Wunschziel. Sechs Sessions à 90 Minuten.

KOMMENDE TERMINE

17.10.22 - 22.10.22

MBSR Kompakt Workshop (Live Online)

ONLINE via Zoom

21.10.22 - 16.12.22

MBSR-Kurs am Vormittag (Online plus Präsenztag)

ONLINE via Zoom

8-Wochen-MBSR-Kurs
Ein Präsenz-Training für mehr Entspannung im Leben

 

Du möchtest Dir einen Gelassenheitspuffer aufbauen? Nachhaltig etwas für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden tun? Mit mehr Klarheit und Leichtigkeit durch Dein Leben gehen? Dann lerne in 8 Wochen Gedankenspiralen und Hamsterrad hinter Dir zu lassen. Erfahre neue Strategien, die Dich weiterbringen.

 

In diesem Präsenzkurs üben wir in kleiner Gruppe und wertschätzender Atmosphäre. Meditationen verschiedener Art und wertschätzender Austausch liefern Impulse und Einsichten, die Dich weiterbringen. Inkl. Workbook und Audios.

 

Beginn: Montag, 26. April 2021 von 10-12:30 Uhr

Wo? Kunstklinik, Martinistrasse 44 in HH-Eppendorf

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Auszeiten

Bewusste Auszeiten können wie Leuchttürme wirken in Deinem Alltag. Für einige Stunden, einen Tag oder auch längere Zeit einfach mal Luft holen und wieder auftanken und Klarheit für das Wesentliche in Deinem Leben gewinnen.

Ein Achtsamkeits-Training ermöglicht eine intensive Auseinandersetzung mit den eigenen Themen und gibt einen Rahmen für die Selbsterforschung, egal, ob als mehrwöchiger Kurs oder in einem Retreat.

Die nächste Auszeit findet als City Retreat Achtsamkeitstag am 13. Juni statt.