MBSR Kurse und Stressbewältigung in Hamburg Altona/Eimsbüttel

Hole dir mit einem Achtsamkeits-Training mehr Gelassenheit, Klarheit und Leichtigkeit in dein Leben.

Der Hamster im Rad ist dein liebstes Haustier und Stressbewältigung ist ein Fremdwort für dich? Hamster müssen in der freien Natur schnell laufen können, um zu überleben. Wir Menschen haben eine Wahl, auch wenn wir unseren hektischen Alltag oft anders empfinden.

Mit erfahrungsbasierten Achtsamkeits-Trainings kannst du dir eine Entspannungskompetenz aufbauen, die nachhaltig wirkt. Insbesondere ein MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)-Training zur systematischen Stressbewältigung ist hilfreich und dessen Wirkungen wurden umfangreich wissenschaftlich nachgewiesen.

In handlungsorientierten Outdoor-Team-Trainings deckst du mit deinem Team vorborgene Kommunikations-Muster auf oder beschäftigst dich mit dem Thema „Stressbewältigung am Arbeitsplatz“.

Ich freue mich auf dich!

Einführungs-Wochenende in MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)

Wann? Sa, 14.9. von 12-18 Uhr und So, 15.9. von 11-14 Uhr
Wo? Rutschbahn 5, 20146 Hamburg-Eimsbüttel

Du wolltest schon immer die Methode der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion kennenlernen und bist noch unsicher, ob ein 8-wöchiger Kurs das Richtige für dich ist? Dann kannst du an diesem Wochenende reinschnuppern. Es werden alle Elemente des MBSR-Kurses, wie z.B. Body Scan, Geh- und Sitzmediationen und Yoga geübt.

Anmeldung MBSR-Wochenende

ACHTSAMKEITS-TRAINING

für Einzelpersonen und Teams in Unternehmen

MBSR

Achtsamkeit

OutdoorTrainings

Coaching

8-Wochen MBSR-Kurse • Stressbewältigung durch Achtsamkeit in Hamburg Altona/Eimsbüttel • Bundesweite TeamTrainings • Coaching

Feedback

„Gabriela Voß schaffte es mit ihrer sehr angenehmen Stimme und ihrer charmanten und zugewandten Art, dass wir die stressigen Momente des Alltags entspannt hinter uns lassen konnten.
Ein wunderbarer Abend zum Atemholen und eine gelungene Auszeit – Danke!“

Peter Nimpsch, Geschäftsführer Meßmer Momentum

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