Freiraumfinderin für gestresste Menschen

Achtsamkeits-Training, MBSR, MBCL und systemisches Coaching

Ahoi, Abenteurer:in!

Du reiselustiger, neugieriger und mutiger Mensch, der ab sofort klare Sicht auf sich selbst haben will, damit du die Segel für deinen Kurs neu setzen kannst.

Du bist im Stress, fühlst dich getrieben und alle anderen haben derzeit mehr Kontrolle über dich, als du selbst? Du wünschst dir mehr Gelassenheit, Achtsamkeit und Kreativität in deinem Leben? Dir fehlt Zeit für Wesentliches im Leben? Für mehr Achtsamkeit im Alltag?

Wenn du dein Leben wieder in deiner vollen Kraft leben willst und dass mehr für dich bedeutet als Atemübungen, bist du bei mir richtig. Erlebe dich wieder gesund, gelassen und selbstbestimmt.

Bist du bereit für einen Richtungswechsel? Dann mach die Leinen los und lass dir die Freiheit um die Nase wehen.

Ahoi,
Gabriela

MBSR Onlinekurs

mindfulness based stress reduction live in deinem wohnzimmer erleben

MBSR oder achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn ist eine wirksame Methode, um zu mehr Ruhe, innerer Balance und Konzentration zu gelangen. In 8 Wochen erhältst du zahlreiche Methoden an die Hand, wie du deinen Stresslevel senken kannst. Nur umsetzen musst du noch selbst. In einer Gruppe fällt das in jedem Fall leichter.

Wann? ab dem 6. Januar 2025 von 9:00 bis 11:30 Uhr
Wo? Online via Zoom

Hier geht´s zu mehr Informationen und zur Anmeldung:

ACHT­SAMKEITS-TRAINING

für Einzelpersonen und für Unternehmen

MBSR-/MBCL-Kurse • Achtsamkeitstrainings in Präsenz und online • Anti Stress Coaching • Führungskräfte- und Teamtrainings für Unternehmen

COACHING-PAKETE

Coaching in Hamburg Altona/Eimsbüttel mit Achtsamkeits-Trainerin Gabriela Voß

Dein Achtsamkeits-Booster

Mit Achtsamkeit im Alltag zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit finden. Drei Sessions à 90 Minuten.

Coaching in Hamburg Altona/Eimsbüttel mit Achtsamkeits-Trainerin Gabriela Voß

Dein Transformations-Booster

Nachhaltige Veränderung erreichen mit Blick auf dein Wunschziel. Fünf Sessions à 90 Minuten.

Kommende Termine

06.01.25 - 10.03.25

MBSR-Online-Kurs

ONLINE via Zoom

16.01.25 - 22.05.25

"Dranbleiben" Achtsamkeitstraining (Live Online)

ONLINE via Zoom

23.01.25 - 06.03.25

Lebensfreude - Workshop (Live Online)

ONLINE via Zoom

Feedback

„Gabriela ist eine kluge, emphatische und warmherzige Begleiterin auf der Reise zu mehr Achtsamkeit und zu mehr „Hier und Jetzt“.

Neben klassischen Meditationen und fachlich kompetentem Input bringt sie immer einen kleinen Schatz an Geschichten mit.

Was ich an Gabriela schätze ist ihr wohlwollender, liebevoller und nicht-wertender Spirit. Von mir: 5 Sterne mit extra Glitzerstaub.
Danke Gabriela!“

– Deniz, Flensburg

„Der MBSR-Einführungskurs bei Gabriela Voß hat nachhaltig mein Leben verändert. Ich fühle mich durch das erlangte Wissen und die erlernte Praxis bereichert und handlungsfähiger. Durch meine inzwischen tägliche Praxis fühle ich mich ruhiger und freier, kreisende Gedanken und belastende Gefühle haben nachgelassen. Die wertschätzende und liebevolle Begleitung und Unterstützung von Gabriela Voß hat mich maßgeblich mehr zu mir selbst geführt und mir wieder Vertrauen in mich selbst geschenkt.
Vielen Dank Gabriela.“

– Ulli, Hamburg

„Vielen Dank für Deine tolle Arbeit heute und dass Du mich wieder zum „Schweben“ gebracht hast.“

– Nicola Richter, Hamburg

„Danke für den sehr anregenden Kurs und die schöne Atmosphäre, die du geschaffen hast.“

– Christian Raabe, Hamburg

Blog „Entspannter leben“
Achtsamkeits-
Impulse für deinen Alltag

Gabriela Voß; Stressberatung; Stress loswerden; Multitasking; weniger Zeitdruck; Gelassenheit; in Ruhe arbeiten

So bleibst du gelassen bei Stress, Multitasking und Termindruck

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Von umgestürzten Bäumen und anderen Hindernissen

Vor einigen Tagen machte ich einen ausgedehnten Spaziergang nach einem Sturm, als ich plötzlich auf ein Hindernis stieß. Ein umgestürzter … Weiterlesen
Retreat; Auszeit; Zufluchtsort; Achtsamkeit; Meditation; Schweige-Retreat; Gabriela Voß

Was ist ein Retreat?

Du erfährst in diesem Blog, was ein Retreat ist, wofür es hilfreich ist und wie ein möglicher Ablauf aussehen kann. … Weiterlesen
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