Achtsamkeits-Training, MBSR und systemisches Coaching

Entspannter leben

Ahoi, ihr Abenteurerinnen und Abenteurer!

 

Ihr reiselustigen, neugierigen und mutigen Menschen, ihr, die ab sofort klare Sicht auf euch selbst haben wollt, damit ihr die Segel für euren Kurs neu setzen könnt.

 

Du wünschst dir mehr Gelassenheit, Achtsamkeit und Kreativität in deinem Leben? Du bist im Stress, fühlst dich getrieben und alle anderen haben derzeit mehr Kontrolle über dich, als du selbst? Dabei würdest du gern mal wieder durchatmen, bewusster durch dein Leben gehen und Achtsamkeit im Alltag erleben. Und irgendwie merkst du, dass es dazu einen echten Richtungswechsel braucht?

 

Na dann, worauf wartest du noch? Mach die Leinen los und lass dir die Freiheit um die Nase wehen.

 

Ahoi,
Gabriela

Gabriela Voss

Peace & Presence – kostenfreie Meditation
(Online-Event)

Präsent im gegenwärtigen Augenblick werden und den eigenen inneren Frieden finden.

An diesem Meditationsabend führe ich dich durch eine ausgewählte Achtsamkeits- und Mitgefühlsmeditation. Anschließend sitzen wir gemeinsam einen Moment in Stille und lassen das Erlebte nachwirken.

Nächstes Meditationstreffen: Montag, den 30.01.23

Wann? 18:30 bis ca. 19:00 Uhr
Wie? via Zoom

ACHT­SAMKEITS-TRAINING

für Einzelpersonen und Teams in Unternehmen

MBSR

Acht­samkeit

MBCL

MBSR-/MBCL-Kurse • Achtsamkeitstraining in Hamburg, Dithmarschen und online • Anti Stress Coaching • Bundesweite Teamtrainings für Unternehmen

COACHING-PAKETE

Dein Anti-Stress-Coaching

Die Kick-off-Session für den ersten Schritt in deine Veränderung. Eine Session à 90 Minuten.

Dein Achtsamkeits-Booster

Mit Achtsamkeit im Alltag zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit finden. Drei Sessions à 90 Minuten.

Dein Transformations-Booster

Nachhaltige Veränderung erreichen mit Blick auf dein Wunschziel. Fünf Sessions à 90 Minuten.

KOMMENDE TERMINE

11.02.23

Achtsamkeitstag - Retreat-Tag mit Schweigen

Meditation am Meer, Wesselburen Schleswig-Holstein

8-Wochen-MBSR-Kurs
Ein Präsenz-Training für mehr Entspannung im Leben

 

Du möchtest Dir einen Gelassenheitspuffer aufbauen? Nachhaltig etwas für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden tun? Mit mehr Klarheit und Leichtigkeit durch Dein Leben gehen? Dann lerne in 8 Wochen Gedankenspiralen und Hamsterrad hinter Dir zu lassen. Erfahre neue Strategien, die Dich weiterbringen.

 

In diesem Präsenzkurs üben wir in kleiner Gruppe und wertschätzender Atmosphäre. Meditationen verschiedener Art und wertschätzender Austausch liefern Impulse und Einsichten, die Dich weiterbringen. Inkl. Workbook und Audios.

 

Beginn: Montag, 26. April 2021 von 10-12:30 Uhr

Wo? Kunstklinik, Martinistrasse 44 in HH-Eppendorf

Blog „Entspannter leben“
Achtsamkeitsimpulse für deinen Alltag

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Der achtsame Umgang mit der eigenen Zeit Hast Du eine Lieblingszeit? Vielleicht Sonnenaufgang oder -untergang? Sommer- oder Winterzeit? Seins- oder…

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Mindfulness extreme

Wie es möglich ist bei großer Kälte oder Hitze zu meditieren und dabei die Ruhe zu bewahren Ich habe bei…

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Komm, das ziehst Du jetzt durch! Was haste denn da schon wieder gemacht? So wird das ja nie was! Da…

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Manchmal geschieht es ganz plötzlich – das bisher gekannte und so vertraute Zuhause ist nicht mehr da.   Damit meine…

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Erwartungen oder die Möhren in unserem Leben

Achtsamkeit und Erwartungen? Wie hängt das denn zusammen? Wenn Du Lust hast, mache einmal diese einfache Mikro-Übung zum Wahrnehmen deiner…

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Achtsam und voll im prallen Leben anwesend sein

Wir sind wieder mittendrin. Nein, ich meine damit nicht nur in der Corona-Pandemie. Ich meine, dass wir mitten in der…

6. Dezember 2021

Was ist Achtsamkeit? – 3 Faktoren

Achtsamkeit ist ein vielgenutztes Wort. Erscheint dir das auch manchmal etwas abstrakt? Oder was verstehst du darunter? In diesem Audiogram…

18. November 2021

Die Stressbremse

Wir haben einen freundlichen Helfer gegen den täglichen Stress in unserem vegetativen Nervensystem – den Parasympathikus. Als Gegenspieler zum Sympathikus…

Auszeiten

Bewusste Auszeiten können wie Leuchttürme wirken in Deinem Alltag. Für einige Stunden, einen Tag oder auch längere Zeit einfach mal Luft holen und wieder auftanken und Klarheit für das Wesentliche in Deinem Leben gewinnen.

Ein Achtsamkeits-Training ermöglicht eine intensive Auseinandersetzung mit den eigenen Themen und gibt einen Rahmen für die Selbsterforschung, egal, ob als mehrwöchiger Kurs oder in einem Retreat.

Die nächste Auszeit findet als City Retreat Achtsamkeitstag am 13. Juni statt.