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Gabriela Voß
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Stressbewältigung

Gabriela Voss; Countdown; Zeit; Sanduhr; Gelassenheit

Den Countdown stoppen: Gelassenheit bei wenig Zeit erlangen

4. September 2023 von Gabriela Voß

Ich erlebe immer mehr Menschen im Stress. Das ist gut für mein Business, aber so richtig toll findet das eigentlich … Weiterlesen …

Kategorien Stressbewältigung
Trauer; starke Gefühle; schwierige Gefühle

Umgang mit Trauer

2. August 2023 von Gabriela Voß

Gefühle von Traurigkeit und Trauer sind eher ungeliebt und ungelebt in einer Zeit, wo jede/r erfolgreich, leistungsfähig und gut drauf … Weiterlesen …

Kategorien Achtsamkeit, Stressbewältigung
Stressbewältigung - Stress kommt in Wellen

Was Stress mit Surfen zu tun hat

6. Juni 202328. Mai 2023 von Gabriela Voß

Du kannst die Wellen des Lebens nicht aufhalten, aber Du kannst lernen, sie zu surfen. In MBSR-Kursen ist dies ein … Weiterlesen …

Kategorien Allgemein, Stressbewältigung
Overthinking, Grübeln

Wege aus der Grübelfalle

9. Juni 20235. Mai 2023 von Gabriela Voß

Früher hieß es Grübeln, heute nennt man es „Overthinking“ Wenn ein deutscher Begriff mit einem englischen Gegenstück Einzug in unsere … Weiterlesen …

Kategorien Stressbewältigung
Erwartungen oder die Möhren unseres Lebens

Erwartungen oder die Möhren in unserem Leben

7. Juni 202331. Januar 2022 von Gabriela Voß

Achtsamkeit und Erwartungen? Wie hängt das denn zusammen? Wenn Du Lust hast, mache einmal diese einfache Mikro-Übung zum Wahrnehmen deiner … Weiterlesen …

Kategorien Achtsamkeit, Stressbewältigung
achtsam sein im Leben

Achtsam und voll im prallen Leben anwesend sein

7. Juni 202316. Dezember 2021 von Gabriela Voß

Wir sind wieder mittendrin. Nein, ich meine damit nicht nur in der Corona-Pandemie. Ich meine, dass wir mitten in der … Weiterlesen …

Kategorien Achtsamkeit, Stressbewältigung
Parasympathikus - die Stressbremse

Die Stressbremse

13. Juli 202318. November 2021 von Gabriela Voß

Wir haben einen freundlichen Helfer gegen den täglichen Stress in unserem vegetativen Nervensystem – den Parasympathikus. Als Gegenspieler zum Sympathikus … Weiterlesen …

Kategorien Stressbewältigung, Wissenswertes
Bereit zum Einsatz - Der Sympathikus

Das vegetative Nervensystem und seine Beteiligung am Stress

7. Juni 20233. November 2021 von Gabriela Voß

Sympathikus – Kompliment oder nicht? Wenn Dir jemand sagt „Du bist ja ein Sympathikus“, dann frage das nächste Mal ruhig … Weiterlesen …

Kategorien Stressbewältigung, Wissenswertes
Angst, Hilflosigkeit und Unsicherheit – wie Achtsamkeit stabilisiert

Angst, Hilflosigkeit und Unsicherheit – wie Achtsamkeit stabilisiert

6. Juli 202329. Juli 2021 von Gabriela Voß

Um die Eigenschaft von Stabilität während schwieriger Gefühle wie Angst und Unsicherheit in mir hervorzurufen, meditiere ich manchmal mit dem … Weiterlesen …

Kategorien Achtsamkeit, Achtsamkeit im Beruf, Stressbewältigung
Mit Achtsamkeit digital detoxen – Smartphone distancing

Mit Achtsamkeit digital detoxen – Smartphone distancing

9. Juni 202329. Juli 2021 von Gabriela Voß

Selbstversuch: 24 Stunden ohne Smartphone Vor kurzem habe ich meinen Tag ohne Smartphone verbracht. Was für eine Freiheit! Ich fühlte … Weiterlesen …

Kategorien Achtsamkeit, Achtsamkeit im Beruf, Stressbewältigung
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Gabriela Voß

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