Achtsamkeit im Alltag – Impulse für ein entspanntes Leben
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Den Countdown stoppen: Gelassenheit bei wenig Zeit erlangen
Ich erlebe immer mehr Menschen im Stress. Das ist gut für mein Business, aber so richtig toll findet das eigentlich … Weiterlesen …
Umgang mit Trauer
Gefühle von Traurigkeit und Trauer sind eher ungeliebt und ungelebt in einer Zeit, wo jede/r erfolgreich, leistungsfähig und gut drauf … Weiterlesen …
Im Sturm des Lebens stehen
Was für ein Sturm war das gestern bei uns an der Westküste Schleswig-Holsteins. Aus den Medien kamen den ganzen Tag … Weiterlesen …
Was Stress mit Surfen zu tun hat
Du kannst die Wellen des Lebens nicht aufhalten, aber Du kannst lernen, sie zu surfen. In MBSR-Kursen ist dies ein … Weiterlesen …
Wege aus der Grübelfalle
Früher hieß es Grübeln, heute nennt man es „Overthinking“ Wenn ein deutscher Begriff mit einem englischen Gegenstück Einzug in unsere … Weiterlesen …
Ausreichend gut
Wie oft sagst du dir das ohne schlechtes Gewissen? Mehrmals täglich? Nur bei sehr großen Projekten? Eher selten bis nie? … Weiterlesen …
10 Achtsamkeitsübungen für den Urlaub
Manches erscheint uns so banal – wirksame Achtsamkeitsübungen für den Alltag zum Beispiel. Doch die sind kein Hexenwerk. Auch im … Weiterlesen …
Die Macht der Gedanken
„Jeder lebendige Gedanke ist eine Welt im Werden“ Ein Teebeutelanhänger Als ich dieses Zitat heute an meinem Teebeutel gelesen habe … Weiterlesen …
Der achtsame Umgang mit Zeit
Der achtsame Umgang mit der eigenen Zeit Hast Du eine Lieblingszeit? Vielleicht Sonnenaufgang oder -untergang? Sommer- oder Winterzeit? Seins- oder … Weiterlesen …