Meine Achtsamkeits-Impulse erscheinen 1-2 mal pro Monat mit Infos, Tipps und Meditationen rund um die Themen Self-Leadership, Achtsamkeit, Stressmanagement und Overthinking.
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Blog „Entspannter leben“
Achtsamkeits-
Impulse für deinen Alltag
3 Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR-Kurs
Finde hier einige hilfreiche Übungen aus dem MBSR (achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) zum ausprobieren.
Innenwelten – die inneren Helfer in unserem Team (Teil 3)
Innere Helfer sind ein wahrer Segen in herausfordernden Situationen. Sie geben dir Sicherheit und Stabilität und haben oft sehr kluge Tipps parat.
Innenwelten – die inneren Antreiber in unserem Team (Teil 2)
Innere Antreiber machen uns das Leben oft schwer. Erkenne diese „Spezialeinheit“ des inneren Teams anhand ihrer Glaubenssätze.