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Achtsamkeit im Alltag – Impulse für ein entspanntes Leben

Die Macht der Gedanken

Die Macht der Gedanken

„Jeder lebendige Gedanke ist eine Welt im Werden“ Ein Teebeutelanhänger Als ich dieses Zitat heute an meinem Teebeutel gelesen habe … Weiterlesen …
Zeit; Achtsamkeit; Zeitmanagement;

Der achtsame Umgang mit Zeit

Der achtsame Umgang mit der eigenen Zeit Hast Du eine Lieblingszeit? Vielleicht Sonnenaufgang oder -untergang? Sommer- oder Winterzeit? Seins- oder … Weiterlesen …
Mindfulness extreme

Mindfulness extreme

Wie es möglich ist bei großer Kälte oder Hitze zu meditieren und dabei die Ruhe zu bewahren Ich habe bei … Weiterlesen …
Weitsicht und Entspannung

Weitblick und Entspannung

Wann tritt bei dir Entspannung ein? Weißt du das? Ich habe das bei mir vor ein paar Tagen gerade wieder … Weiterlesen …
Mitgefühl, unsere Superpower

Mitgefühl – die verkannte Kraft in uns

Komm, das ziehst Du jetzt durch! Was haste denn da schon wieder gemacht? So wird das ja nie was! Da … Weiterlesen …
Ankommen und sich zu Hause fühlen durch Achtsamkeitspraxis

Ankommen und sich zu Hause fühlen durch Achtsamkeitspraxis

Manchmal geschieht es ganz plötzlich – das bisher gekannte und so vertraute Zuhause ist nicht mehr da. Damit meine ich … Weiterlesen …
Erwartungen oder die Möhren unseres Lebens

Erwartungen oder die Möhren in unserem Leben

Achtsamkeit und Erwartungen? Wie hängt das denn zusammen? Wenn Du Lust hast, mache einmal diese einfache Mikro-Übung zum Wahrnehmen deiner … Weiterlesen …
achtsam sein im Leben

Achtsam und voll im prallen Leben anwesend sein

Wir sind wieder mittendrin. Nein, ich meine damit nicht nur in der Corona-Pandemie. Ich meine, dass wir mitten in der … Weiterlesen …

Was ist Achtsamkeit? – 3 Faktoren

Achtsamkeit ist ein vielgenutztes Wort. Erscheint dir das auch manchmal etwas abstrakt? Oder was verstehst du darunter? In diesem Audiogram … Weiterlesen …