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Achtsamkeit im Alltag – Impulse für ein entspanntes Leben

Mit Achtsamkeit digital detoxen – Smartphone distancing

Mit Achtsamkeit digital detoxen – Smartphone distancing

Selbstversuch: 24 Stunden ohne Smartphone Vor kurzem habe ich meinen Tag ohne Smartphone verbracht. Was für eine Freiheit! Ich fühlte … Weiterlesen …
Stille, Ruhe, Ruhe im Kopf, ruhige See, Weite

Die Stille

Um Stille zu finden, gehe ich oft an meinen Lieblingsplatz am Deich. Dann sitze ich einfach nur da und genieße. … Weiterlesen …
Gabriela Voss; Countdown; Zeit; Sanduhr; Gelassenheit

Den Countdown stoppen: Gelassenheit bei wenig Zeit erlangen

Ich erlebe immer mehr Menschen im Stress. Das ist gut für mein Business, aber so richtig toll findet das eigentlich … Weiterlesen …
Trauer; starke Gefühle; schwierige Gefühle

Umgang mit Trauer

Gefühle von Traurigkeit und Trauer sind eher ungeliebt und ungelebt in einer Zeit, wo jede/r erfolgreich, leistungsfähig und gut drauf … Weiterlesen …
Sturm - Stürme im Leben

Im Sturm des Lebens stehen

Was für ein Sturm war das gestern bei uns an der Westküste Schleswig-Holsteins. Aus den Medien kamen den ganzen Tag … Weiterlesen …
Stressbewältigung - Stress kommt in Wellen

Was Stress mit Surfen zu tun hat

Du kannst die Wellen des Lebens nicht aufhalten, aber Du kannst lernen, sie zu surfen. In MBSR-Kursen ist dies ein … Weiterlesen …
Overthinking, Grübeln

Wege aus der Grübelfalle

Früher hieß es Grübeln, heute nennt man es „Overthinking“ Wenn ein deutscher Begriff mit einem englischen Gegenstück Einzug in unsere … Weiterlesen …
Ausreichend gut

Ausreichend gut

Wie oft sagst du dir das ohne schlechtes Gewissen? Mehrmals täglich? Nur bei sehr großen Projekten? Eher selten bis nie? … Weiterlesen …
Achtsamkeitsübungen für den Urlaub

10 Achtsamkeitsübungen für den Urlaub

Manches erscheint uns so banal – wirksame Achtsamkeitsübungen für den Alltag zum Beispiel. Doch die sind kein Hexenwerk. Auch im … Weiterlesen …