Achtsamkeit im Alltag – Impulse für ein entspanntes Leben
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Gestrandet am Bahnhof – und nun?
Achtsamkeit wird nicht auf dem Sitzkissen geübt, sondern vielmehr in unserem Alltag. Meiner bietet jedenfalls ausreichend Gelegenheit dafür. So zum … Weiterlesen …
Mit Achtsamkeit digital detoxen – Smartphone distancing
Selbstversuch: 24 Stunden ohne Smartphone Vor kurzem habe ich meinen Tag ohne Smartphone verbracht. Was für eine Freiheit! Ich fühlte … Weiterlesen …
Die Stille
Um Stille zu finden, gehe ich oft an meinen Lieblingsplatz am Deich. Dann sitze ich einfach nur da und genieße. … Weiterlesen …
Den Countdown stoppen: Gelassenheit bei wenig Zeit erlangen
Ich erlebe immer mehr Menschen im Stress. Das ist gut für mein Business, aber so richtig toll findet das eigentlich … Weiterlesen …
Umgang mit Trauer
Gefühle von Traurigkeit und Trauer sind eher ungeliebt und ungelebt in einer Zeit, wo jede/r erfolgreich, leistungsfähig und gut drauf … Weiterlesen …
Im Sturm des Lebens stehen
Was für ein Sturm war das gestern bei uns an der Westküste Schleswig-Holsteins. Aus den Medien kamen den ganzen Tag … Weiterlesen …
Was Stress mit Surfen zu tun hat
Du kannst die Wellen des Lebens nicht aufhalten, aber Du kannst lernen, sie zu surfen. In MBSR-Kursen ist dies ein … Weiterlesen …
Wege aus der Grübelfalle
Früher hieß es Grübeln, heute nennt man es „Overthinking“ Wenn ein deutscher Begriff mit einem englischen Gegenstück Einzug in unsere … Weiterlesen …
Ausreichend gut
Wie oft sagst du dir das ohne schlechtes Gewissen? Mehrmals täglich? Nur bei sehr großen Projekten? Eher selten bis nie? … Weiterlesen …