Achtsamkeit im Alltag – Impulse für ein entspanntes Leben
![spielerisch meditieren](https://gabrielavoss.de/wp-content/uploads/Depositphotos_38806887_1920x1200-410x230.jpg)
Geh spielen, nicht meditieren
Viel zu oft sind wir diszipliniert in dem, was wir tun. Und dann vergessen wir, dass das, was wir tun, … Weiterlesen …
![MBSR; MBSR-Kurs; Meditation; Achtsamkeit; Achtsamkeitstag](https://gabrielavoss.de/wp-content/uploads/Depositphotos_24874621_1920x1278-410x230.jpg)
Ist MBSR noch zeitgemäß?
Mindfulness Based Stress Reduction, kurz MBSR, ist die achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn. Er entwickelte bereits in den … Weiterlesen …
![Was hilft bei starken Gefühlen; Metta; Achtsamkeit; Gefühle leben](https://gabrielavoss.de/wp-content/uploads/zach-reiner-hW11fwjzVfA-unsplash_1900x1280-410x230.jpg)
Was hilft bei starken Gefühlen?
Vor ein paar Jahren, auf einem Metta-Retreat, hatte ich unfreiwillig die Gelegenheit meine „Sitzkissen-Praxis“ gleich im Alltag anzuwenden. (Anm.: Metta … Weiterlesen …
![](https://gabrielavoss.de/wp-content/uploads/1_artikel_blog_achtsamkeit-410x230.jpg)
Zu viele Flugzeuge auf dem Radar
Ein Teilnehmer meines MBSR-Kurses beschrieb einmal folgendes Bild: „Ich habe das Gefühl, als ob gerade sehr viele Flugzeuge auf meinem … Weiterlesen …
![Balance; Gleichgewicht; Harmonie; Ausgewogenheit zwischen Ruhe und Bewegung; Ausgeglichen](https://gabrielavoss.de/wp-content/uploads/Depositphotos_1972300_joingate_1920x1080-410x230.jpg)
Wie geht Balance?
Ein stimmiges Maß von Ruhe und Bewegung im Alltag finden und damit auch noch im Kontakt sein, wenn das Tagesgeschäft … Weiterlesen …
![Veränderung; Perspektivwechsel; andere Wege gehen](https://gabrielavoss.de/wp-content/uploads/nndanko_Depositphotos_478924584_XL_1920x1224_web-410x230.jpg)
Veränderung kann man üben!
Veränderung erscheint uns oft ein großer Brocken, vor dem man sich scheut und am besten gar nicht erst anfängt. Gleichzeitig … Weiterlesen …
![Gabriela Voss; Veränderung; Verändern ist ein Tunwort; Kreativität; Selbstwirksamkeit](https://gabrielavoss.de/wp-content/uploads/Bohrmaschine_1920x1080_72dpi-410x230.jpg)
Verändern ist ein Tunwort
Alles bleibt beim Alten, wenn wir nicht ins Tun kommen. Dazu müssen wir manchmal ziemlich dicke Bretter bohren, denn unsere … Weiterlesen …
![Rauhnächte; Gabriela Voss; Achtsamkeit; Persönlichkeitsentwicklung; Coaching](https://gabrielavoss.de/wp-content/uploads/Depositphotos_243388460_L_rauhnacht_1920x1282-410x230.jpg)
Die Zeit der Rauhnächte nutzen
Die Zeit der Rauhnächte ermöglichen eine intensive Auseinandersetzung mit dir selbst und mit deinen Träumen. Diese besondere Zeit ist unterstützend … Weiterlesen …
![Weihnachten; Achtsamkeit; achtsame Weihnachten;](https://gabrielavoss.de/wp-content/uploads/aaron-burden-191067-unsplash-410x230.jpg)
Weihnachten und Achtsamkeit – ein perfektes Paar
Dieses Jahr breche mit ein paar Traditionen in unserer Familie. Ich backe keine Kekse, es gibt keine Geschenke und ich … Weiterlesen …