Freiraum

Erst wollte ich diese Seite leer lassen, ganz in Weiß, damit sich die Buchstaben aus der Wahrnehmung der Lesenden in Worte und Sätze formen. 🙂

Dieses Bild der leeren Seite auf der du schreibst oder einer weißen Leinwand auf der du etwas malst, ist vielleicht ein hilfreiches Bild für das, was in diesen Kursen und Workshops sein darf – dein ganz individueller Freiraum. Keine Anforderungen von außen, nur ein Erforschen deiner inneren Landkarte.

Freiräume

Ich bin leidenschaftliche Freiraumfinderin, denn ich bin überzeugt, dass wir immer mal wieder Auszeiten brauchen, in denen wir im wahrsten Sinne des Wortes zu uns kommen dürfen. In denen wir uns erholen und neue Kraft schöpfen. Wir erlangen wieder mehr Kreativität, wenn wir uns im Loslassen üben. Das ist jedenfalls meine Erfahrung.

Je nach Lebensphase kann loslassen ziemlich herausfordernd sein. Und doch, wenn wir nicht auf uns achten, erschöpfen wir uns und dann können wir weder im Job die Leistung bringen, die wir möchten und auch nicht mehr in der Form für andere sorgen, wie wir es gern tun würden. Wir schaffen es ja kaum für uns selbst. Ich möchte dir, liebe/r Leser:in Mut machen – bisher habe ich noch immer eine Gelegenheit im Alltag gefunden, in der ein Freiraum eingebaut werden konnte.

In meinen Gruppen geht es vor allem darum, ganz ohne Druck, alltagstaugliche und passende Lösungen für sich zu finden. Das ergibt sich oft im Sein. 😉 Ich biete dafür einen Rahmen an, gebe Impulse, führe durch Meditationen, halte den roten Faden und webe die verschiedenen Fäden aus der Gruppe zusammen zu einem runden Ganzen.

Du darfst dich einlassen auf dich selbst und auf Entdeckungsreise gehen. Dir selbst Raum geben – in den Meditationen, in stillen Reflexionen und im Zwiegespräch mit dir selbst und anderen.

Die Stille ist nie still. Lausche, was sie dir sagen möchte.

Gabriela Voß

Warum eigentlich Freiräume für sich schaffen?

Ich erlebe immer öfter Menschen, die, obwohl die Sehnsucht danach groß ist, Stille nicht mehr ertragen können. Die sich selbst nicht mehr aushalten können. Die mit sich nichts anzufangen wissen, wenn ihr Geist nicht andauernd beschäftigt wird.

Und andere, die so eingebunden sind, in einem von Terminen getakteten Alltag, der gefühlt immer schneller wird, dass es ihnen nicht einmal möglich ist, diesen Versuch zu starten.

Wenn wir einen Freiraum schaffen für uns selbst, erlauben wir uns viel mehr als ein Zeitfenster, das wir „Me-Time“ nennen. Wir vertrauen auf das Entstehen aus uns heraus. Wir lernen auch damit zu sein, dass mal nichts passieren muss. Das beruhigt mit der Zeit unser Nervensystem so sehr, dass mehr und mehr Entspannung eintritt.

Eine Art Grundentspannung ist die Gelassenheit. Wir fühlen uns gelassen, weil wir vertrauensvoll durchs Leben gehen, nicht mehr so sehr von der Meinung anderer abhängig sind, weil wir selbst wissen, wo es langgeht und welchen Reisebus wir nehmen müssen, um an unser Ziel zu kommen.

Was passiert in den Freiraum – Sessions?

In den Freiraum-Sessions findest du verschiedene Angebote, die vor allem darauf ausgelegt sind, wieder mehr Freude und Mitgefühl in unser Leben zu holen. Das vergessen wir oft bei allem „wollen“ und „müssen“.

Egal, ob 8-Wochen-Kurs oder ein kürzerer Workshop, danach halten mehr Weite, Verbundenheit und Leichtigkeit Einzug in dein Leben und lassen so manche Selbstkritik und Zweifel sanfter werden oder gar nicht erst entstehen.

Ich arbeite mit Erkenntnissen aus der Positiven Psychologie und Neurowissenschaft, Elementen des Buddhismus, Praktiken der Achtsamkeit und des Mitgefühls. Du bekommst meine ganze Expertise, meine Erfahrung als Mensch, der selbst schon Höhen und Tiefen erlebt hat, sich mit chronischen Schmerzen auskennt und nie aufhört das Glas halbvoll zu sehen.

Mein Freiraum-Format wird auch mitgestaltet von meinen Newsletter-Leser:innen, Kurs- und Seminarteilnehmenden und anderen Inspirationen. Daher findest du hier öfter mal etwas Neues zum reinschnuppern. Bring dich gern mit einem Thema ein, das du hier sehen möchtest. Ich sammle noch Themen für 2024 und bei vielen steht das Thema Umgang mit schwierigen Gefühlen und Menschen ganz weit oben.

Wenn du jetzt neugierig geworden bist, dann lass uns gern kennenlernen. Dazu hast du mehrere Möglichkeiten:

1. Du möchtest wissen, wie ich so ticke? Dann abonniere hier meinen Newsletter.
2. Dir ist das gesprochene Wort lieber als das geschriebene? Dann höre hier meine Stimme in verschiedenen Meditationen.
3. Du möchtest persönlich mit mir sprechen? Dann buche dir hier einen kostenfreien 20minütigen Termin.

Schau dir auch gleich in die aktuellen Gruppenformate an. Vielleicht ist etwas für dich dabei. Anregungen zu einem Thema, das dich gerade sehr bewegt und du in einem Gruppenworkshop gut aufgehoben siehst, kannst du mir gern hier schreiben. Wenn du lieber eine Einzel-Session mit mir buchen möchtest, dann sehen wir uns im Coaching.

Egal, wie du dich entscheidest, ich freue mich dich kennenzulernen. 🙂