Innenwelten – oder was das innere Team mit Stress zu tun hat (Teil 1)
Wenn das innere Team in Balance ist, hast du ein kraftvolles Tool zur Selbstführung und hilft dir bei kniffligen Entscheidungen.
Komme deinem inneren Team auf die Spur.
Veränderungen
Gedanken-Fasten: Wie du negative Gedanken loslässt – und Gutes in dir nährst
Gedanken-Fasten ist mehr als Verzicht – es ist ein kraftvolles Experiment, das negative Gedankenmuster löst und Raum für Positives schafft. Lese hier, wie du deine geistige Fastenzeit gestalten kannst.
Wie ein Bambus im Sturm: Die 7 Säulen der Resilienz durch Achtsamkeit stärken
Resilienz ist die Kunst, Lebenskrisen zu meistern, ohne daran zu zerbrechen. Ganz ohne Selbstoptimierung oder „Zähne zusammenbeißen“.
Klare Grenzen kommunizieren
„Ich kann mich schlecht abgrenzen“. Das war einer der häufigsten Sätze, die ich in meinen letzten Seminaren gehört hab. Auch mal „Nein“ sagen zu können, ist für viele Menschen gar nicht so leicht.
Anfängergefühl – Die verborgene Weisheit im Neuanfang
Eine Reflexion über das Wagnis, wieder eine Lernende zu sein – und was zehn Jahre später dazu zu sagen ist. … Weiterlesen …
Hartnäckige Gesundheitsirrtümer auflösen – ein Weg zu mehr Wohlbefinden
Kennst du diese stillen Momente, in denen du spürst, dass etwas anders werden sollte? Vielleicht sitzt du gerade an deinem … Weiterlesen …
Veränderung kann man üben!
Veränderung erscheint uns oft ein großer Brocken, vor dem man sich scheut und am besten gar nicht erst anfängt. Gleichzeitig … Weiterlesen …
Verändern ist ein Tunwort
Alles bleibt beim Alten, wenn wir nicht ins Tun kommen. Dazu müssen wir manchmal ziemlich dicke Bretter bohren, denn unsere … Weiterlesen …
Im Sturm des Lebens stehen
Was für ein Sturm war das gestern bei uns an der Westküste Schleswig-Holsteins. Aus den Medien kamen den ganzen Tag … Weiterlesen …
Starke Gefühle in 3 Schritten loslassen
Loslassen – so erneuert sich das Leben Wenn du an loslassen denkst, ist es dann ein „etwas sein lassen“ oder … Weiterlesen …