Achtsamkeit im Alltag – Impulse für ein entspanntes Leben
- Achtsamkeit
- Achtsamkeit im Beruf
- Achtsamkeit und Natur
- MBSR
- Overthinking
- Stressbewältigung
- Veränderungen
- Wissenswertes
Klare Grenzen kommunizieren
(Lesedauer ca. 5-6 Minuten) „Ich kann mich schlecht abgrenzen“. Das war einer der häufigsten Sätze, die ich in meinen letzten … Weiterlesen …
Anfängergefühl – Die verborgene Weisheit im Neuanfang
Eine Reflexion über das Wagnis, wieder eine Lernende zu sein – und was zehn Jahre später dazu zu sagen ist. … Weiterlesen …
Hartnäckige Gesundheitsirrtümer auflösen – ein Weg zu mehr Wohlbefinden
Kennst du diese stillen Momente, in denen du spürst, dass etwas anders werden sollte? Vielleicht sitzt du gerade an deinem … Weiterlesen …
Gedanken loslassen
Die Kunst des Gedankenloslassens: Ein Leitfaden In unserer modernen, hektischen Welt scheint unser Verstand niemals zur Ruhe zu kommen. Gedanken … Weiterlesen …
So bleibst du gelassen bei Stress, Multitasking und Termindruck
Viele verschiedene Themen, beruflich wie privat, einige davon zeitkritisch, rufen Tag für Tag nach unserer Aufmerksamkeit. Kommt dir das bekannt … Weiterlesen …
Von umgestürzten Bäumen und anderen Hindernissen
Vor einigen Tagen machte ich einen ausgedehnten Spaziergang nach einem Sturm, als ich plötzlich auf ein Hindernis stieß. Ein umgestürzter … Weiterlesen …
Was ist ein Retreat?
Du erfährst in diesem Blog, was ein Retreat ist, wofür es hilfreich ist und wie ein möglicher Ablauf aussehen kann. … Weiterlesen …
Schönheit im Alltag finden
Es heißt, Schönheit liegt im Auge des Betrachters und der Betrachterin. Doch ich denke, wir können sie auch fühlen. Jedes … Weiterlesen …
Gelassener werden
Was wäre anders in deinem Leben, wenn du gelassener wärst? Stelle dir eine konkrete Situation vor und entdecke das Bedürfnis, … Weiterlesen …