Stressfrei ohne Smartphone
Ein nicht ganz freiwilliger Selbstversuch. Letztens war es wieder mal soweit – ich hatte mein Handy vergessen. Das passiert nicht … Weiterlesen …
Ein nicht ganz freiwilliger Selbstversuch. Letztens war es wieder mal soweit – ich hatte mein Handy vergessen. Das passiert nicht … Weiterlesen …
„Ich wäre dumm, nicht glücklich zu sein.“ Rick Hanson Dieses Zitat eines meiner Lieblingsautoren in der neuesten Ausgabe von „Moment … Weiterlesen …
Wieder einen Zwischenraum gefunden 🙂 Ihr wisst ja, ich liebe es diese Räume zwischen einer Aufgabe und der nächsten oder … Weiterlesen …
Mit einfachen Mitteln den sicheren Hafen ansteuern. Wo gehst du vor Anker? Wo entspannst du dich und fühlst dich wie … Weiterlesen …
Atmen – wie soll das denn helfen?Achte Deinen Atem nicht gering. Er verbindet dich mit der Welt. Du gibst etwas … Weiterlesen …
Achtsamkeit verleiht die Superkräfte, kreisende Gedanken zu stoppen! Oder vielleicht doch nicht? Vor kurzem sagte eine Teilnehmerin in einem meiner … Weiterlesen …
Entspannungs-Kompetenz aufbauen Das war am Sonntag ein anregendes Gespräch mit meiner Freundin. Die Bälle flogen hin und her, wie man … Weiterlesen …
Ich bin dann mal weg…. Bestimmt hast du auch schon mal diesen Gedanken gehabt, oder? Die Kinder toben, der Verkehr … Weiterlesen …
Du kennst vielleicht auch den einen oder anderen Menschen, der meditiert und dir von der Wirkung von Meditation erzählt hat. … Weiterlesen …
Die beste Meditation ist die, die du tust. Du kannst noch so viel darüber lesen, Videos schauen oder tolle Erzählungen … Weiterlesen …