Achtsamkeit Kategorie

Positive Gedanken finden

Du hast es in der Hand, wie du denkst Erfahre, warum es uns oft so schwer fällt positive Gedanken zu haben und wie du das ändern kannst. Es passiert so viel in der Welt. Tagtäglich erreichen uns negative Nachrichten. Aus der Ferne oder aus dem direkten Umfeld. Gerade die letzten Wochen und Monate, sind es

Das Glück in der Morgendämmerung

Was für ein prachtvoller Start in den Tag! Heute morgen hat mich nichts mehr im Bett gehalten, als ich die Morgendämmerung sah. Die Nacht war klar und der Sternenhimmel umwerfend gewesen. Das versprach einen bunten Sonnenaufgang. Also habe ich mich, statt mich auf das Meditationskissen zu setzen, in meine Skihose und die dicke Winterjacke geschmissen

Vom Aggregatzustand unserer Gefühle

Gefühle zum schmelzen bringen Seit langem mal wieder Schnee in dieser norddeutschen Region. Eine Nachbarin erzählte mir, dass ihr 14-jähriger Sohn noch nie Schnee gesehen hat! Das ist unglaublich, oder? Was ich beobachte in dieser besonderen Winterzeit des Jahres 2021, wo wir alle noch irgendwie anders in die Welt gebaut sind bzw. sein müssen, ist,

Was war, was ist und was sein darf

Die meisten von uns Menschen benutzen den Übergang von einem Jahr zum anderen für eine Neujustierung. Falls jetzt die Sorge auftaucht, dass auch dieser Blog von Vorschlägen für gute Vorsätzen und Ähnlichem handelt, der sei beruhigt, das tut er nicht. Lies also gern weiter. Der Abschied vom alten Jahr und das Begrüßen des neuen Jahres

Was würde passieren, wenn wir das Wissen abschaffen?

„Was würde passieren, wenn wir das Wissen abschaffen?“ Diese Frage schwamm mir heute morgen in einem Artikel im Netz vorbei. Das hat mich neugierig gemacht. Das Wissen abschaffen. Da würde doch etwas fehlen, oder? Gemeint hatte der Autor, dass er sich oft so unwissend fühle, wenn andere Menschen ihm erzählen, wie er etwas zu tun

Was dicke Socken mit Achtsamkeit und Glück zu tun haben

Glück bedeutet eine Schublade voll warmer Socken

So einfach kann es sein, Glück zu empfinden! Schublade auf, Socken finden – fertig. :-)

Wie du die Handbremse löst und dein Ziel findest

Wenn du das Gefühl hast, mit angezogener Handbremse durch dein Leben zu fahren, dann nützt es nichts, wenn du dich fragst, was du in dein Navi eingeben sollst, sondern es gilt die Bremse zu lösen.

Wunder des Lebens – der Atem

Heute morgen bin ich aufgestanden und mir der klaren Luft um mich herum sehr bewusst geworden. Sofort hat es mich zur Meditation in eine stille Ecke des Gartens gezogen. Nach dem gestrigen Regen und der langen Trockenheit riecht es draußen einfach total anders. Ich glaube, der Regen hat der ganzen Natur, und dazu zähle ich

Die neue Normalität - Zeitrechung vor und nach Corona.

Was ist denn schon normal?

Ich höre und lese derzeit viel über Normalität in den Medien. Viele Menschen wünschen sich diesen Zustand wieder. Nur, wie ist dieser Zustand überhaupt und was hat das mit Achtsamkeit zu tun? Was ist eigentlich Normalität? Ich habe folgende Definition gefunden, die ich als Ausgangspunkt nehmen möchte: „Normalität bezeichnet in der Soziologie das Selbstverständliche in

Homeoffice 2. Teil: der Nachmittag

Finde hier einige Tipps, wie du gut strukturiert und achtsam mit dir selbst durch den Homeoffice-Nachmittag kommst. Ich arbeite schon länger aus dem Homeoffice heraus und habe hier ein paar Impulse für dich, wie es geschmeidig gehen kann. Sie sind natürlich geprägt meine Erfahrung als Selbständige, nur mit einem Partner leben und ohne Kinder. Es