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Achtsamkeit im Alltag – Impulse für ein entspanntes Leben

Gabriela Voß; Festtage; Achtsamkeitsgeschenke; Weihnachten

Festtage sind Achtsamkeits-Geschenke

Was haben Weihnachten und Achtsamkeit miteinander zu tun? Weihnachten ist für die meisten Menschen eine in jeglicher Hinsicht besondere Zeit. … Weiterlesen …

Stresstest bestanden!

Wann hattest Du Deinen letzten, praktischen Belastungstest in Sachen Stress? Ich meine nicht einen Fragebogen ausfüllen „Wie reagiere ich unter … Weiterlesen …
Achtsamer essen 10 Wochen lang

Ein Experiment: 10 Wochen achtsam essen und entgiften

Die 10-Wochen-Ernährungs-Challenge mit achtsamen Essen So wie auf dem Foto oben oder ähnlich wird für die nächsten 10 Wochen mein … Weiterlesen …

Der Elefant mitten im Raum…

Der Elefant sitzt mitten im Raum… …und keiner spricht darüber. Es gibt da ein, meist unangenehmes, negativ besetztes Thema – … Weiterlesen …

Meditation mit Hindernissen

„Kann es jetzt nicht mal leise sein?“ Gerade war G20-Gipfel in Hamburg. Viele Hamburger haben das wahrscheinlich mehr oder weniger … Weiterlesen …
Gabriela Voss; Achtsamkeitstraining online; Dranbleiben-Meditationsgruppe; Resilienz; Stressbewältigung

10 Praxistipps für heitere Gelassenheit

Stress verringern durch das Üben von heiterer Gelassenheit Heute morgen war ein durch und durch glücklicher Moment: Gesicht in die … Weiterlesen …

Stürmische Zeiten

In stürmischen Zeiten ist es gut, wenn wir uns verankern können, damit wir nicht abheben und vom Sturm mitgerissen werden. … Weiterlesen …

Responsibility – Verantwortung

Eine mögliche Definition von Verantwortung kann so lauten: „A duty or obligation to satisfactorily perform or complete a task (…) … Weiterlesen …

Kleines Glück – große Wirkung

Das kleine Glück lässt sich überall finden. Es wartet schon auf uns. Oft gehen wir nur daran vorbei, weil wir … Weiterlesen …