Achtsamkeit im Alltag – Impulse für ein entspanntes Leben
Wachstum und Veränderung
Die Ligurische Zwergtomate – oder wie Wachstum auch möglich ist Ich habe mir von meinem Wanderurlaub aus Ligurien eine ligurische … Weiterlesen …
Wenn das Leben Schluckauf hat
Hast Du schon mal Schluckauf gehabt? Wenn sich das Zwerchfell unwillkürlich und in schnellen Kontraktionen zusammenzieht? So etwas kann ganz … Weiterlesen …
Willst Du Recht haben oder glücklich sein?
Wartezeiten sind manchmal sehr inspirierend. Während ich so auf die Reparatur meines Handys wartete, schaute ich aus dem Fenster des … Weiterlesen …
10 kurze Achtsamkeitsübungen für den Alltag
KURZE Übungen??? Das ist doch wie gar nicht praktiziert, oder? Ich meine ja. Besser mit einem kleinen Schritt beginnen, als … Weiterlesen …
Festtage sind Achtsamkeits-Geschenke
Was haben Weihnachten und Achtsamkeit miteinander zu tun? Weihnachten ist für die meisten Menschen eine in jeglicher Hinsicht besondere Zeit. … Weiterlesen …
Stresstest bestanden!
Wann hattest Du Deinen letzten, praktischen Belastungstest in Sachen Stress? Ich meine nicht einen Fragebogen ausfüllen „Wie reagiere ich unter … Weiterlesen …
Ein Experiment: 10 Wochen achtsam essen und entgiften
Die 10-Wochen-Ernährungs-Challenge mit achtsamen Essen So wie auf dem Foto oben oder ähnlich wird für die nächsten 10 Wochen mein … Weiterlesen …
Der Elefant mitten im Raum…
Der Elefant sitzt mitten im Raum… …und keiner spricht darüber. Es gibt da ein, meist unangenehmes, negativ besetztes Thema – … Weiterlesen …
Meditation mit Hindernissen
„Kann es jetzt nicht mal leise sein?“ Gerade war G20-Gipfel in Hamburg. Viele Hamburger haben das wahrscheinlich mehr oder weniger … Weiterlesen …