Achtsamkeit im Alltag – Impulse für ein entspanntes Leben
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- Achtsamkeit im Beruf
- Achtsamkeit und Natur
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- Stressbewältigung
- Veränderungen
- Wissenswertes
Akzeptanz-Übung mit Achtsamkeit
Übung für mehr Akzeptanz Suche dir ein kleines Ereignis am Tag, das du einfach akzeptieren wirst. Mache dir ein „niedrigschwelliges“ … Weiterlesen …
Angst, Hilflosigkeit und Unsicherheit – wie Achtsamkeit stabilisiert
Um die Eigenschaft von Stabilität während schwieriger Gefühle wie Angst und Unsicherheit in mir hervorzurufen, meditiere ich manchmal mit dem … Weiterlesen …
Natur und Achtsamkeit
R.A.U.S. – eine achtsame Verbindung mit der Natur eingehen Endlich ist er da, der Sommer und damit auch die „Draußenzeit“. … Weiterlesen …
Das eigene Zuhause finden
Er ist immer da – dieser Ort, wo wir uns angenommen fühlen. Wir müssen uns nur erlauben, ihn wahrzunehmen. Gerade … Weiterlesen …
Achtsamkeit und Unvollkommenheit
Von der Unvollkommenheit zur Vollkommenheit Wer meinen Blog öfter liest, weiß, dass ich viele Inspirationen in meinem Alltag erhalte. Es … Weiterlesen …
Positive Gedanken finden
Du hast es in der Hand, wie du denkst Erfahre, warum es uns oft so schwer fällt positive Gedanken zu … Weiterlesen …
Das Glück in der Morgendämmerung
Was für ein prachtvoller Start in den Tag! Heute morgen hat mich nichts mehr im Bett gehalten, als ich die … Weiterlesen …
Vom Aggregatzustand unserer Gefühle
Gefühle zum schmelzen bringen Seit langem mal wieder Schnee in dieser norddeutschen Region. Eine Nachbarin erzählte mir, dass ihr 14-jähriger … Weiterlesen …
Was war, was ist und was sein darf
Die meisten von uns Menschen benutzen den Übergang von einem Jahr zum anderen für eine Neujustierung. Falls jetzt die Sorge … Weiterlesen …