Gabriela Voß, Autor bei Gabriela Voß

Balance; Gleichgewicht; Harmonie; Ausgewogenheit zwischen Ruhe und Bewegung; Ausgeglichen

Wie geht Balance?

Ein stimmiges Maß von Ruhe und Bewegung im Alltag finden und damit auch noch im Kontakt sein, wenn das Tagesgeschäft herausfordernder wird. Das hilft in Balance zu bleiben. Wir leben oft in einem Entweder-oder-Status zwischen dem wir hin und her pendeln. Entweder wir sind in der Ruhe oder wir sind in Bewegung. Entweder wir sind

Veränderung; Perspektivwechsel; andere Wege gehen

Veränderung kann man üben!

Veränderung erscheint uns oft ein großer Brocken, vor dem man sich scheut und am besten gar nicht erst anfängt. Gleichzeitig ist es ärgerlich, wenn nichts vorangeht: „Der oder das ist schuld!“Das kenn ich aus eigener Erfahrung, doch in Wirklichkeit sind wir unser eigener Bremsklotz, wenn wir gar nicht erst ins Tun kommen. Eine wunderbare Taktik,

Verändern ist ein Tunwort

Alles bleibt beim Alten, wenn wir nicht ins Tun kommen. Dazu müssen wir manchmal ziemlich dicke Bretter bohren, denn unsere Gewohnheiten halten sich hartnäckig. Ziele, Wünsche und Visionen oder etwas kleiner die guten Vorsätze zum Jahresbeginn bleiben schnöde Theorie, wenn wir es nicht schaffen, uns in Bewegung zu bringen und dranzubleiben. Wie das geht? Mit

Rauhnächte; Gabriela Voss; Achtsamkeit; Persönlichkeitsentwicklung; Coaching

Die Zeit der Rauhnächte nutzen

Die Zeit der Rauhnächte ermöglichen eine intensive Auseinandersetzung mit dir selbst und mit deinen Träumen. Diese besondere Zeit ist unterstützend für deine Reflexion. Sie hilft Altes loszulassen, Gutes in deinem Leben zu erkennen und wertzuschätzen und Neuem Raum zu geben. In dieser kraftvollen Periode Weihnachten und dem Dreikönigstag kannst du deine Wünsche, Ziele und Visionen

Weihnachten; Achtsamkeit; achtsame Weihnachten;

Weihnachten und Achtsamkeit – ein perfektes Paar

Dieses Jahr breche mit ein paar Traditionen in unserer Familie. Ich backe keine Kekse, es gibt keine Geschenke und ich bin über Weihnachten nicht in Deutschland. Glücklicherweise ist meine Familie super verständnisvoll und dafür bin ich echt dankbar. Aber es geht auch anders. Jedenfalls habe ich mir überlegt, welches die 3 größten Fallen sind, in

Gabriela Voss; Bahn; Bahnhof; Reise; Zug

Gestrandet am Bahnhof – und nun?

Achtsamkeit wird nicht auf dem Sitzkissen geübt, sondern vielmehr in unserem Alltag. Meiner bietet jedenfalls ausreichend Gelegenheit dafür. So zum Beispiel heute Morgen. Der Plan Ich hatte mich ziemlich früh zum Bahnhof geschleppt, ohne Frühstück und Kaffee, weil zwischen mir und meinem Schreibtisch im Homeoffice ca. eineinhalb Stunden Bahnfahrt lagen. Etwas fröstelnd und noch ein

Mit Achtsamkeit digital detoxen – Smartphone distancing

Selbstversuch: 24 Stunden ohne Smartphone Vor kurzem habe ich meinen Tag ohne Smartphone verbracht. Was für eine Freiheit! Ich fühlte mich sehr entspannt. Kein Ping auf das ich antworten sollte, kein Signal, das ich in die Welt sende und mich auf eine Antwort warten lässt. Zugegeben – es war nicht geplant. Aber gibt es Zufälle

Stille, Ruhe, Ruhe im Kopf, ruhige See, Weite

Die Stille

Um Stille zu finden, gehe ich oft an meinen Lieblingsplatz am Deich. Dann sitze ich einfach nur da und genieße. Das Kreischen der Möwen über mir, das Meer vor mir. Manchmal blökt noch ein Schaf. Dieser Ort beruhigt mich ungemein. Das klingt jetzt vielleicht ziemlich romantisch, aber ich war schon immer ein Kind des Meeres.

Gabriela Voss; Countdown; Zeit; Sanduhr; Gelassenheit

Den Countdown stoppen: Gelassenheit bei wenig Zeit erlangen

Ich erlebe immer mehr Menschen im Stress. Das ist gut für mein Business, aber so richtig toll findet das eigentlich keiner meiner Coachees. Viele berichten, dass Stress in ihrem Unternehmen irgendwie auch zum guten Ton gehört. Denn erst, wenn man richtig Gas gibt, bringt man sich voll ein. Einige tun das dann bis zum Umfallen.

Trauer; starke Gefühle; schwierige Gefühle

Umgang mit Trauer

Gefühle von Traurigkeit und Trauer sind eher ungeliebt und ungelebt in einer Zeit, wo jede/r erfolgreich, leistungsfähig und gut drauf sein soll. Und doch ist die Verarbeitung von Trauer für unsere seelische Gesundheit so wichtig. Wenn ein geliebter Mensch oder ein geliebtes Tier stirbt, dann füllt uns manchmal ein so starkes Gefühl von Trauer