Ankommen und sich zu Hause fühlen durch Achtsamkeitspraxis
Manchmal geschieht es ganz plötzlich – das bisher gekannte und so vertraute Zuhause ist nicht mehr da. Damit meine ich … Weiterlesen …
Achtsamkeit
In ihrem Blog „Achtsamkeit im Alltag – Impulse für ein entspanntes Leben“ schreibt Gabriela Voß unter der Kategorie Achtsamkeit die vielen Facetten, wie sie im Alltag gelebt werden kann.
Hier findest du praktische Tipps rund um das Thema Achtsamkeit, persönliche Erfahrungsberichte und viele kreative Ideen, um dir mehr Achtsamkeit in dein Leben zu holen.
Erwartungen oder die Möhren in unserem Leben
Achtsamkeit und Erwartungen? Wie hängt das denn zusammen? Wenn Du Lust hast, mache einmal diese einfache Mikro-Übung zum Wahrnehmen deiner … Weiterlesen …
Achtsam und voll im prallen Leben anwesend sein
Wir sind wieder mittendrin. Nein, ich meine damit nicht nur in der Corona-Pandemie. Ich meine, dass wir mitten in der … Weiterlesen …
Was ist Achtsamkeit? – 3 Faktoren
Achtsamkeit ist ein vielgenutztes Wort. Erscheint dir das auch manchmal etwas abstrakt? Oder was verstehst du darunter? In diesem Audiogram … Weiterlesen …
4 einfache Dankbarkeitsübungen
Kennst Du eigentlich den Brauch des Erntedankfestes? Zelebrierst Du ihn auch? Ich finde diesen Tag eine gute Erinnerung Dankbarkeit im … Weiterlesen …
5 Minuten Achtsamkeitsübung bei Erkältung
Meditation bei Erkältung – klappt das? Gerade bin ich mit einer heftigen Erkältung unterwegs und die hat mich veranlasst, mich … Weiterlesen …
Das Lazarus Stress-Transaktionsmodell in Aktion
Stelle dir einmal vor, du hast einen für dich wichtigen Auftrag zu erfüllen und stellst fest, dass dir ein entscheidendes … Weiterlesen …
Starke Gefühle in 3 Schritten loslassen
Loslassen – so erneuert sich das Leben Wenn du an loslassen denkst, ist es dann ein „etwas sein lassen“ oder … Weiterlesen …
3 kurze Achtsamkeitsübungen (mp3): Kommunikation, Lesen, Sehen
Kurze Achtsamkeitsübungen für mehr Freiheit 🙂 Mit kleinen Achtsamkeitsübungen im Alltag kannst du immer wieder runterkommen von deinem Autopiloten und … Weiterlesen …