Gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.
Reinhold Niebuhr
Mehr Gelassenheit im Alltag, wer wünscht sich das nicht. Wie steht es um deine Gelassenheit? Kann dich nichts aus der Ruhe bringen oder ist da noch Wachstumspotential auf diesem Gebiet? Möchtest du gern mehr Balance leben und eine bessere Impulsdistanz haben, bevor du Entscheidungen triffst und in Aktion gehst?
Gefühlt möchte alles und jeder unsere Aufmerksamkeit. Doch müssen wir sofort auf jeden Reiz eine Reaktion zeigen? Egal, ob Wetter, Lärm, Mails, Werbung, Partner, Kolleginnen und anderes mehr. Unser Gehirn reagiert aus einem Antriebs- oder Alarmmodus heraus. Oft stehen dahinter lange einstudierte Muster und Strategien, gepaart mit Glaubenssätzen. Manchmal sind es „nur“ unbewusste Handlungen, die uns noch gar nicht aufgefallen sind und die wir mit ein wenig mehr Aufmerksamkeit bemerken und ändern können.
In diesem dreistündigen Workshop (inkl. 15 Minuten Pause) kommst du dem Grund deiner Aufgeregtheit näher und du wirst wissen, was dich dabei unterstützt gelassen zu bleiben. Was bedeutet überhaupt für dich gelassener zu sein? Wie würde dann dein Alltag aussehen? Was wäre anders? Was brauchst du, um dieses Ziel zu erreichen? Diese und andere Fragen stellst du dir im Workshop. Und schon jetzt ein Hinweis: glaube nicht alles, was du denkst. 😉
Ein abwechslungsreiches Programm aus Achtsamkeits-Meditationen, intuitivem Schreiben, Selbstreflexion und Austausch gibt dir viele Möglichkeiten an deinem Gelassenheits-Level zu arbeiten.
Hört sich das interessant für Dich an? Dann sichere dir deinen Platz mit einem Klick auf den Anmelde-Button am Ende dieses Textes.
Inhalt:
geführte Achtsamkeits-Meditationen
Körperwahrnehmungsübungen
Zeit zum intuitiven Schreiben und für Selbstreflexion
Werkzeuge für mehr Gelassenheit
Audio und Workbook zu Vertiefung
Austausch in Kleingruppen
Technische Voraussetzungen:
Die Videokonferenz funktioniert am stabilsten über einen Computer mit LAN-Verbindung, aber auch Smartphone oder W-Lan sind möglich. Du brauchst ein Mikrofon. Zu Beginn und am Ende des Workshops ist es klasse, wenn du für den Austausch deine Webcam anschaltest.
Ich empfehle die Zoom-App vorher runterzuladen.
Termin:
Sonntag, 24.3.2024 von 16:00-18:00 Uhr
Max. Teilnehmer:innen: 12 Personen
Kosten: EUR 45,-
Die Zusendung des Zoom-Links erfolgt nach deiner verbindlichen Anmeldung.