Nature Walk Stadtpark

Du brauchst mal Szenenwechsel für deine Meditationspraxis? Oder möchtest du ganz unkompliziert live und in Farbe mit Gleichgesinnten praktizieren? Vielleicht zieht es dich nach einem vollen Arbeitstag raus in die Natur?

Mit einem NATURE WALK meditierst du draußen. Manchmal mitten in der Stadt, manchmal im Wald oder auch am Meer. Diese geführte, kurze Auszeit bietet die Möglichkeit zur inneren Sammlung und ungestörten Verbindung mit dir selbst, fernab von den üblichen todo´s. Sich kurz aus dem Tun nehmen und „einfach sein“, im Hier und Jetzt.

Du bist umgeben von Grün, Weite und Natursound, hast bestenfalls blauen Himmel über dir und spürst die Verbindung zwischen dir und den Elementen. Das fördert deine Entspannung auf einer tieferen Ebene.

Schon in dieser Zeitspanne hast du die Möglichkeit deinen Kopf frei zu räumen und Raum in dir entstehen zu lassen. Das ermöglicht dir mit einem inneren Frieden wieder erfrischt ins Tun zu gehen.

Inhalt des NATURE WALK:

• Gehmeditation
• kurze Achtsamkeitsübungen
• Zeit für dich in der freien Natur, teilweise mit Aufgaben
• Reflexion der Erfahrungen im Austausch mit der Gruppe

Dein Nutzen:

• Sammlung und innere Ruhe herstellen
• die Natur als Kraftquelle erfahren
• Elemente zur Stressbewältigung erlernen und/oder vertiefen
• die eigenen Ressourcen (wieder-)entdecken

Bitte trage wetterfeste Kleidung in der du dich gut bewegen kannst, nicht frierst und vor allem wohlfühlst. Wer eine Unterlage braucht für eine mögliche kurze Einheit im Sitzen, bringt es sich bitte mit.

Das Schöne ist – wir können Achtsamkeit täglich praktizieren, ganz unabhängig von unserem inneren oder auch dem äußeren Wetter. Wenn es allerdings an diesem Tag Bindfäden regnet, dann fällt die Veranstaltung leider aus.