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Achtsamkeit im Alltag – Impulse für ein entspanntes Leben

10 kurze Achtsamkeitsübungen für den Alltag

KURZE Übungen??? Das ist doch wie gar nicht praktiziert, oder? Ich meine ja. Besser mit einem kleinen Schritt beginnen, als … Weiterlesen …
Gabriela Voß; Festtage; Achtsamkeitsgeschenke; Weihnachten

Festtage sind Achtsamkeits-Geschenke

Was haben Weihnachten und Achtsamkeit miteinander zu tun? Weihnachten ist für die meisten Menschen eine in jeglicher Hinsicht besondere Zeit. … Weiterlesen …

Stresstest bestanden!

Wann hattest Du Deinen letzten, praktischen Belastungstest in Sachen Stress? Ich meine nicht einen Fragebogen ausfüllen „Wie reagiere ich unter … Weiterlesen …
Achtsamer essen 10 Wochen lang

Ein Experiment: 10 Wochen achtsam essen und entgiften

Die 10-Wochen-Ernährungs-Challenge mit achtsamen Essen So wie auf dem Foto oben oder ähnlich wird für die nächsten 10 Wochen mein … Weiterlesen …

Der Elefant mitten im Raum…

Der Elefant sitzt mitten im Raum… …und keiner spricht darüber. Es gibt da ein, meist unangenehmes, negativ besetztes Thema – … Weiterlesen …

Meditation mit Hindernissen

„Kann es jetzt nicht mal leise sein?“ Gerade war G20-Gipfel in Hamburg. Viele Hamburger haben das wahrscheinlich mehr oder weniger … Weiterlesen …
Gabriela Voss; Achtsamkeitstraining online; Dranbleiben-Meditationsgruppe; Resilienz; Stressbewältigung

10 Praxistipps für heitere Gelassenheit

Stress verringern durch das Üben von heiterer Gelassenheit Heute morgen war ein durch und durch glücklicher Moment: Gesicht in die … Weiterlesen …

Stürmische Zeiten

In stürmischen Zeiten ist es gut, wenn wir uns verankern können, damit wir nicht abheben und vom Sturm mitgerissen werden. … Weiterlesen …

Responsibility – Verantwortung

Eine mögliche Definition von Verantwortung kann so lauten: „A duty or obligation to satisfactorily perform or complete a task (…) … Weiterlesen …