Achtsamkeit im Alltag – Impulse für ein entspanntes Leben
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10 kurze Achtsamkeitsübungen für den Alltag
KURZE Übungen??? Das ist doch wie gar nicht praktiziert, oder? Ich meine ja. Besser mit einem kleinen Schritt beginnen, als … Weiterlesen …
Festtage sind Achtsamkeits-Geschenke
Was haben Weihnachten und Achtsamkeit miteinander zu tun? Weihnachten ist für die meisten Menschen eine in jeglicher Hinsicht besondere Zeit. … Weiterlesen …
Stresstest bestanden!
Wann hattest Du Deinen letzten, praktischen Belastungstest in Sachen Stress? Ich meine nicht einen Fragebogen ausfüllen „Wie reagiere ich unter … Weiterlesen …
Ein Experiment: 10 Wochen achtsam essen und entgiften
Die 10-Wochen-Ernährungs-Challenge mit achtsamen Essen So wie auf dem Foto oben oder ähnlich wird für die nächsten 10 Wochen mein … Weiterlesen …
Der Elefant mitten im Raum…
Der Elefant sitzt mitten im Raum… …und keiner spricht darüber. Es gibt da ein, meist unangenehmes, negativ besetztes Thema – … Weiterlesen …
Meditation mit Hindernissen
„Kann es jetzt nicht mal leise sein?“ Gerade war G20-Gipfel in Hamburg. Viele Hamburger haben das wahrscheinlich mehr oder weniger … Weiterlesen …
10 Praxistipps für heitere Gelassenheit
Stress verringern durch das Üben von heiterer Gelassenheit Heute morgen war ein durch und durch glücklicher Moment: Gesicht in die … Weiterlesen …
Stürmische Zeiten
In stürmischen Zeiten ist es gut, wenn wir uns verankern können, damit wir nicht abheben und vom Sturm mitgerissen werden. … Weiterlesen …
Responsibility – Verantwortung
Eine mögliche Definition von Verantwortung kann so lauten: „A duty or obligation to satisfactorily perform or complete a task (…) … Weiterlesen …