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Achtsamkeit im Alltag – Impulse für ein entspanntes Leben

Raus aus der Komfortzone

So richtig bewusst wird mir erst jetzt, was ich da eigentlich im gewagt habe. Wenn ich Freunden und Familie davon … Weiterlesen …
4 Achtsamkeits-Tipps für einen entspannten Feierabend

4 Achtsamkeits-Tipps für einen entspannten Feierabend

Wie du dich nach einem hektischen Tag erholen kannst Endlich Feierabend oder doch nicht? Der Tag war wieder hektisch und … Weiterlesen …
Schritte zur Veränderung

Die Wirksamkeit kleiner Schritte

Eine zufällige Begegnung gestern an der Bushaltestelle hat mich inspiriert: Ich sah einen älteren Herrn, der sich an der Haltestelle … Weiterlesen …

Vertrauen in mich – Vertrauen in die Welt

In meinem Outdoor-Training gibt es eine Aufgabe, die sich „Der Leitersprung“ nennt. Hier dürft ihr auf eine ca. 7m hohe … Weiterlesen …

Ursachen von Stress

Der Zeitschrift emotion habe ich 2016 dieses Interview zum Thema Ursachen von Stress gegeben. Als ich den Artikel gerade wieder … Weiterlesen …

Von umgestürzten Bäumen und anderen Hindernissen

Vor einigen Tagen lag bei einem Spaziergang nach einem Sturm ein Hindernis auf meinem Weg. Es gab kein Durchkommen. Zumindest … Weiterlesen …

Anfängergefühl – wie ist das etwas Neues zu lernen?

Eingecheckt! Jetzt bin ich also hier. In meiner Ausbildung zur Outdoor-Trainerin in Lübeck. Und ich werde in einer ziemlich großen … Weiterlesen …